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丸顔はもうイヤ! 小顔痩せ美人を目指す「頬肉」の落とし方

丸顔はもうイヤ! 小顔美人を目指す「頬肉」の落とし方

頬がぷくっと丸い女性は、穏やかそうな雰囲気が醸し出されて魅力的ですが、本人の意見としてはやはりコンプレックスに感じてしまうこともあります。
「体は痩せていても頬が丸いせいで太って見えてしまう」「頬の肉のせいで顔が大きく見える」というように、丸顔であることにお悩みを抱える女性は多いのです。
しかし、毎日コツコツとセルフケアを行えばフェイスラインがシュッと引き締まった小顔美人になることも夢ではありません。丸顔コンプレックスを解決する「頬肉」の落とし方をご紹介いたします。

丸顔の原因はむくみだった!? 顔のむくみ解消小顔マッサージ

「憎き丸顔の原因は頬の肉!」と思っていても、実はむくみが原因で顔が丸くなっているということはよくあります。しかし、むくみを放置してしまうと、そのままむくみが定着して解消しづらくなるため、なるべく早い段階で解消してあげることが大切です。朝のメイク前や夜のスキンケア時に取り入れて、すっきりフェイスラインを目指しましょう。

1.首を左右に5回ずつ回す
2.左手を頭の右側に添え、そのまま左に頭を倒す。反対側も同じように行う
3.ボディクリームなどを首筋に塗り、人差し指~薬指の3本で耳の下から鎖骨を上から下に流す。左右10回ずつ行う
4.保湿クリームなどを顔に塗り摩擦を防ぐ
5.人差し指~薬指の3本を左右それぞれの口角に当て、大きく円を描くようにマッサージする
6.小鼻・目の下・耳の下・鎖骨の順で5と同じようにマッサージする

表情筋を鍛える「あいうえお体操」

表情筋を鍛えるエクササイズとして有名な「あいうえお体操」は、頬の肉を落とすのにも効果的です。表情筋を鍛えることで垂れ下がった頬のたるみを解消し、スッキリとしたフェイスラインに整えることができます。このエクササイズをやるときには実際に声を出さなくてもOKです。

1.「あ」顔のパーツを外側に寄せるイメージで目と口を大きく開ける
2.「い」歯を見せるようにして口を大きく横に伸ばす
3.「う」顔の中央に寄せるようなイメージで口を小さくつぼめる
4.「え」口を横に広げて口角を上げ、あごを下に向かって下げる
5.「お」顔が縦に引っ張られているイメージで目を大きく見開き、口を縦に大きく開ける

顔の血行促進効果を期待! 頬の筋肉を鍛える頬筋エクササイズ

頬の肉を落とすのなら、やはり頬筋をピンポイントで鍛えてあげることも大切です。
このエクササイズをすることで顔の血行が促されるので、脂肪燃焼効果も期待することができます。丸顔解消を目指して毎日コツコツと続けていきましょう。

1.口の中がいっぱいになるように空気を入れて口を閉じ、頬を膨らませる
2.口の中の空気を右側の頬に寄せて5秒キープ
3.右側の空気を左側の頬に寄せて5秒キープ
4.口の中の空気を吸うようなイメージで口をつぼませ、両頬を思い切り凹ます
5.1~4を1セットとして1日に3セット行う

丸顔はもうイヤ! 小顔美人を目指す「頬肉」の落とし方

丸顔を解消する方法には、マッサージやエクササイズなどさまざまなものがありますが、1つ1つはどれも簡単なものばかり。しかし、継続して行わなければ効果を望むことはできません。「速効性が欲しい」「手軽に小顔になりたい」「いつも三日坊主になってしまう」という場合には、美容クリニックへの相談がおすすめです。長年のコンプレックス解消のためにも。勇気をもって一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。プロの手による施術で、理想のスッキリ小顔を手に入れましょう。

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